正しい姿勢とは
2022年07月18日 12:56
良い姿勢⁈ 悪い姿勢⁈
"姿勢が良くないって言われる"
"ウィンドウに映った自分の姿勢にギョッとした"
姿勢を気にする方は多いですね。
もちろんスラっときれいな姿勢の人は女性に限らず男性も素敵です。
正しい姿勢、きれいない姿勢とはどのような姿勢でしょうか。
姿勢を意識するあまりに無理矢理背筋を伸ばす人がいますが、その場合反り腰になっていることがあります。
きれいな姿勢とは意識して作るものではありません。
また正しい姿勢というのもむずかしいです。
何故なら、姿勢で一番悪いのは
"同じ姿勢でいる" ことだから。
どんなに良い姿勢を作っても、たとえば
パソコンやスマホに夢中になって何時間も画面に向かっていたら同じ姿勢になってしまいます。
座りっぱなし、立ちっぱなし...
またよく "足を組むのは良くない" と言う人がいますが、足を組んでも "組みっぱなし" がいけないのです。
正しい姿勢もきれいな姿勢もずっと同じ姿勢をとっていたら必ず体のどこかに負荷がかかっていきます。だから体勢を変えることの方が大切です。
姿勢は意識して作るものではないというのは
体に歪みがない → 筋肉が柔らかい → 疲れがちゃんととれている という体の状態になると姿勢は意識しなくても自然ときれいになります。
整体施術を受けたあと、ベッドから起き上がってもらうと、姿勢は骨盤からきれいにスッと伸びています。体液の循環が良くなり体が軽く楽になるということです。
歪みがあるのは体液の循環が悪いからです。悪いまま姿勢を正しても一時的なものです。
無理に姿勢を作って反り腰になっている状態ではないきれいな姿勢の人はたいがい口にはしなくても "からだケア" ができている人です。
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